Показать ещё Все новости

Все новости

Пловчиха Маргарита Нестерова рассказала, какой совет дала бы себе 20-летней
Пловчиха Маргарита Нестерова назвала качество, которое помогло ей добиться успеха
Пловчиха Маргарита Нестерова рассказала, как приняла решение завершить спортивную карьеру
Олимпийский призёр Красномовец дала важный совет всем действующим спортсменам
Чемпионка мира Красномовец назвала спортивную привычку, которая пригодилась в бизнесе
Олимпийский призёр Красномовец рассказала, что мотивирует её развивать свою школу бега
Путешественник Чегодаев поделился одним из ярких впечатлений из экспедиции по Уралу
Путешественник Олег Чегодаев рассказал, о чём скучает во время экспедиций по Уралу
Путешественник Олег Чегодаев рассказал, как экспедиции по Уралу влияют на его организм
Соревнования по трейлраннингу «Ромашка» пройдут в Челябинской области 17 мая

Показать ещё Все новости

Все новости

Все новости

Все новости

Главная

Lifestyle

В каких продуктах содержится йод?

Питание В каких продуктах содержится йод? Они особенно важны при сильной утомляемости и трудностях с концентрацией внимания. Смотреть

Топ-12 лучших кроссовок для падела: рейтинг, обзор

Тренды Кроссовки для падела: полный гид Чем они отличаются от теннисных и почему беговые точно не подойдут. Смотреть

Открытия советского биолога Владимира Демихова

Здоровье Открытия советского биолога Владимира Демихова В рубрике «Теперь вы знаете» рассказываем, как без признания на родине он совершал прорыв за прорывом. Смотреть

Можно ли поднять продуктивность с помощью таймера?

Мотивация Можно ли поднять продуктивность с помощью таймера? В рубрике «Теперь вы знаете» рассказываем, кому эти методики могут подойти. Смотреть

Харрисон Окене, история выживания

Мотивация Выжил на дне затонувшего судна: история кока Окене Повар корабля оказался в воздушном пузыре на глубине 30 метров! Смотреть

В каких продуктах содержится йод?

В каких продуктах содержится йод?

Топ-12 лучших кроссовок для падела: рейтинг, обзор

Кроссовки для падела: полный гид

Открытия советского биолога Владимира Демихова

Открытия советского биолога Владимира Демихова

Можно ли поднять продуктивность с помощью таймера?

Можно ли поднять продуктивность с помощью таймера?

Харрисон Окене, история выживания

Выжил на дне затонувшего судна: история кока Окене

Эксперты отвечают

Все статьи

Марьяна Джутова

Марьяна Джутова

Врач-диетолог

Что можно и нельзя есть на безуглеводной диете? Список разрешённых и запрещённых продуктов

Владимир Виноградов

Владимир Виноградов

Путешественник

Чем заняться на Шри-Ланке в 2026 году, если вы — спортсмен? Личный опыт путешественника

Владимир Шейкин

Владимир Шейкин

Триатлон за границей: как подготовиться к зимнему старту в тёплой стране?

Алёна Сычевская

Алёна Сычевская

Нутрициолог

Как добирать норму клетчатки зимой, когда свежих овощей мало? 5 лучших источников

Евгений Машковский

Евгений Машковский

Биохакинг, нутрициология и еще 7 трендов в области здоровья XXI века и что с ними не так

Владимир Виноградов

Владимир Виноградов

Путешественник

Япония за три дня. Как превратить путешествие в технологический квест?

Елена Висангириева

Елена Висангириева

Фешн-стилист

Какие вязаные шапки сейчас в тренде: модели, цвета, примеры звёзд спорта

Алёна Сычевская

Алёна Сычевская

Нутрициолог

Как сделать салат полезным и сбалансированным? Рекомендации эксперта

Видео

Все видео

Тренировки

Все статьи

Как убрать жир с живота?

Видео

Как убрать жир с живота: 9 эффективных упражнений и рекомендации врача

Оксана Лищенко

Врач-диетолог

Как выполнять «позу согнутой свечи» правильно?

Випарита Карани, или «поза согнутой свечи»: техника выполнения, польза и противопоказания

Орина Мартыненко

Орина Мартыненко

Правильная техника выполнения выпадов назад

Видео

Упражнение для красивых и подтянутых ног. Как правильно выполнять выпады назад?

Елизавета Прокудина

Елизавета Прокудина

Фитнес-тренер

Какие гены помогают спортсменам достигать высот?

Какие гены помогают спортсменам достигать высот?

Как выполнять Аштавакрасану правильно?

Аштавакрасана, или «поза восьми дуг»: как научиться выполнять это эффектное упражнение?

Орина Мартыненко

Орина Мартыненко

Как накачать ягодицы в тренажёрном зале?

Видео

Топ-10 упражнений на ягодицы в тренажёрном зале для девушек

Екатерина Артамонова

Екатерина Артамонова

7 мифов о гибридных тренировках

Гибридные тренировки: мифы и реальность. Разбираемся с фитнес-экспертами

Сколько калорий можно потратить, занимаясь любовью

Секс вместо кардио: сколько калорий можно потратить, занимаясь любовью

Как выполнять Вирасану правильно?

Видео

Вирасана, или «поза героя»: техника выполнения, польза и противопоказания

Лера Буры

Ищите полезный материал по тегу

Теперь вы знаете Тренировки Йога Упражнения Тренировочный план Питание

Бег

Все статьи

Готовимся к «ЗаБегу.РФ» на 5 км с нуля. Как выбрать экипировку для старта?

Вячеслав Смаев

Тренер, бегун

Российские бренды одежды для бега

Российские бренды экипировки для бега: обзор марок и примеры товаров с ценами

Готовимся к «ЗаБегу.РФ» на 5 км с нуля. Первые победы и новые цели

Вячеслав Смаев

Тренер, бегун

Как и где пройдёт «ЗаБег.РФ»-2026?

«ЗаБег.РФ»-2026: как и где пройдёт всероссийский полумарафон?

Как пройдёт гонка «Стальной характер» в Воронеже?

Экстремальный забег «Стальной характер» — 2026: как пройдут соревнования?

Городской полумарафон «Галичское Заозёрье» — 2026

Городской полумарафон «Галичское Заозёрье» — 2026: особенности и расписание стартов

Как пройдёт Царскосельский марафон — 2026?

Царскосельский марафон — 2026: дистанции, рекорды и особенности старта

Как пройдёт Эстафета по Садовому кольцу?

Эстафета по Садовому кольцу — 2026: дистанция, расписание и особенности старта

Готовимся к «ЗаБегу.РФ» на 5 км с нуля. Питание

Готовимся к «ЗаБегу.РФ» на 5 км с нуля. Как грамотно выстроить режим питания?

Вячеслав Смаев

Тренер, бегун

Ищите полезный материал по тегу

Бег Марафон Тренировки Активный отдых Мотивация Вдохновение

Тренды

Все статьи

Топ-12 лучших кроссовок для падела: рейтинг, обзор

Кроссовки для падела: полный гид с обзором моделей, ценами и советами по выбору

Андрей Симонов

эксперт Спортмастер PRO

Как в России получить два высших образования?

Как в России получить два высших образования параллельно и не сойти с ума?

Как поставить на место токсичного коллегу?

Как поставить на место токсичного коллегу и не навредить себе? Алгоритм от эксперта

Подводные камни анализа внешности с ChatGPT

Используем нейросеть как стилиста. Подводные камни анализа внешности с ChatGPT

Фитнес-браслеты плохо измеряют давление

Фитнес-браслеты плохо измеряют давление. Зачем тогда использовать эту функцию

Кому могут дать увеличенный отдых?

Отпуск может быть дольше 28 дней. Кому его могут дать и как оплатят?

Как носить кроссовки на тонкой подошве

Острый тренд: как носить кроссовки на тонкой подошве, чтобы выглядеть круто

Цветана Софронова

Цветана Софронова

Российские бренды одежды для бега

Российские бренды экипировки для бега: обзор марок и примеры товаров с ценами

Что подарить рыбаку: 25 идей оригинальных подарков

Что подарить рыбаку: 25 идей — от полезных мелочей до снаряжения и впечатлений

Виталий Сотников

Виталий Сотников

Ищите полезный материал по тегу

Теперь вы знаете Рекомендации Стильно Тенденции Вдохновение Экипировка

Активный отдых

Все статьи

Дайвинг в Санкт-Петербурге: 3 лучших места, цены

Дайвинг в Санкт-Петербурге: обзор центров, цены и советы новичкам

Александр Евдокимов

Александр Евдокимов

Дайвер-инструктор

Как работает кумысолечение в Кыргызстане?

Кумысолечение в Кыргызстане: как работает и стоит ли пробовать?

Владимир Виноградов

Владимир Виноградов

Путешественник

Эти ошибки превратят активное путешествие в ад

От провоза багажа до страховки: эти ошибки превратят активное путешествие в катастрофу

Владимир Виноградов

Владимир Виноградов

Путешественник

Как пройдёт День медитации в Царицыне?

Международный день медитации в Москве: как пройдёт фестиваль в 2026 году?

10 фильмов про отпуск: список

«Ешь, молись, люби», «В диких условиях» и ещё 8 вдохновляющих фильмов про отпуск

Эксклюзив

«Главное не цель, а путь». Зачем Олег Чегодаев 20 лет исследует отдалённые уголки Урала?

Что подарить рыбаку: 25 идей оригинальных подарков

Что подарить рыбаку: 25 идей — от полезных мелочей до снаряжения и впечатлений

Виталий Сотников

Виталий Сотников

Самые опасные реки и озера мира, рейтинг

Кипяток, опасные существа и коварные течения: 10 самых смертоносных водоёмов мира

Как ловить на живца: наживка, техника, тактика

Как ловить на живца: подробная инструкция от эксперта

Виталий Сотников

Виталий Сотников

Ищите полезный материал по тегу

Путешествия Рекомендации Вдохновение Активный отдых Тенденции Мотивация

Здоровье

Все статьи

Открытия советского биолога Владимира Демихова

Как советский биолог Владимир Демихов перевернул мировую медицину

Главное о здоровье за неделю

Вспышка Эболы и рост психических расстройств. Главное о здоровье за неделю

Кому на самом деле поможет мелатонин, а кому нет?

От бессонницы и депрессии. Кому на самом деле поможет мелатонин, а кому — нет?

Разгрузочный день на воде: сколько кг уйдёт?

Как правильно провести разгрузочный день на воде и сколько килограммов уйдёт?

Марьяна Джутова

Марьяна Джутова

Врач-диетолог

Каково быть с раком 4-й стадии?

Россиянка с раком IV стадии рассказала, каково быть неизлечимым человеком

Какие эпидемии угрожают России и миру?

«Болезнь X». Какие эпидемии угрожают России и миру и есть ли шанс защититься

Стоит ли россиянам бояться вируса Эбола?

Стоит ли россиянам бояться вируса Эбола, от которого нет лекарств и вакцин

Зачем поднимать уровень ферритина?

Нормы ферритина точно не знают даже врачи. Зачем тогда его поднимать?

Топ-8 ловушек, которые не дают лидеру расти

Топ-8 ловушек, которые не дают лидеру и его бизнесу расти

Ищите полезный материал по тегу

Теперь вы знаете Здоровье Питание Психология Рекомендации Польза

Питание

Все статьи

В каких продуктах содержится йод?

Для поддержания здоровья щитовидной железы: 5 групп продуктов, богатых йодом

Алёна Сычевская

Алёна Сычевская

Нутрициолог

Сорбет или щербет: в чём разница и как приготовить

Сорбет или щербет: в чём разница и как приготовить дома?

Алексей Осипов

Кондитер

3 десерта, которые можно приготовить на сковороде

Сладости без духовки: 3 десерта, которые можно приготовить на сковороде

Алексей Осипов

Кондитер

Брусника и лимон в десертах: 2 рецепта

Как использовать бруснику и лимон в десертах? 2 рецепта от кондитера

Алексей Осипов

Кондитер

Топ-5 самых полезных соков для организма человека

Для иммунитета, сердца и пищеварения: диетолог назвала 5 самых полезных соков

Марьяна Джутова

Марьяна Джутова

Врач-диетолог

Меренговый рулет ПП: рецепт от кондитера

Меренговый рулет ПП в домашних условиях: лучший рецепт от кондитера

Олеся Андреева

Что такое FODMAP-диета и как она работает?

Питание против вздутия и дискомфорта: что такое FODMAP-диета и как она работает?

Алёна Сычевская

Алёна Сычевская

Нутрициолог

4 рецепта сытного ужина в одной сковороде

Минимум посуды, максимум вкуса: 4 рецепта сытного ужина в одной сковороде

Сергей Кузнецов

Сергей Кузнецов

Бренд-шеф

Молочные продукты: польза и вред

Какие молочные продукты полезны больше всего? Врач перечислил 5 самых ценных видов

Ищите полезный материал по тегу

Питание Здоровье Рекомендации Рецепты Польза Вред

Мотивация

Все статьи

Можно ли поднять продуктивность с помощью таймера?

Можно ли повысить продуктивность с помощью таймера и президентских приёмов?

Харрисон Окене, история выживания

Три дня выживал на дне затонувшего судна: невероятная история кока Харрисона Окене

Джо Вейдер: биография, программа тренировок

Король бодибилдинга, наставник Шварценеггера и гений бизнеса: история Джо Вейдера

История успеха пловчихи Маргариты Нестеровой

Эксклюзив

«Верить, пока не опустятся руки». Вице-чемпионка мира Нестерова открыла школу плавания

Байя Бакари, история спасения, авиакатастрофа

Выжившая в авиакатастрофе девочка оказалась среди акул в океане: история Байи Бакари

9 неочевидных маршрутов на выходные по России

Старинные города России без толп туристов. 9 неочевидных маршрутов на выходные

10 лучших фильмов про танцы: список

Классное кино про танцы: «Чёрный лебедь», «Держи ритм» и ещё 8 вдохновляющих фильмов

10 звёзд, которые выбирают пилатес

От Бондарчук до Кардашьян: эти звёзды занимаются пилатесом, и вот их результаты

История успеха Олеси Красномовец

Эксклюзив

«Я меняю судьбы, влюбляю в бег». Олимпийский призёр Красномовец открыла школу бега

Ищите полезный материал по тегу

Теперь вы знаете Вдохновение Рекомендации История Мотивация Тенденции

Любительский спорт

Все статьи

Как пройдёт «Парижский полумарафон»?

«Парижский полумарафон» — 2026: как пройдут забеги и велогонка в Челябинской области?

Как пройдёт «ЗСД Фонтанка Фест» в Санкт-Петербурге

«ЗСД Фонтанка Фест» — 2026: как пройдёт велофестиваль в Санкт-Петербурге?

Велогонка «Садовое кольцо»: расписание, маршруты

Велогонка «Садовое кольцо» — 2026: регистрация, расписание и советы по подготовке

Как пройдёт Лига триатлона & IRONSTAR 1/8?

Лига триатлона & IRONSTAR 1/8 в «Лужниках»: дата, дистанции и маршрут

Как пройдёт Байкальский лыжный марафон — 2026?

Байкальский лыжный марафон — 2026: дистанции, программа и особенности старта

Как пройдёт «Камчатский лыжный марафон» — 2026?

«Камчатский лыжный марафон» — 2026: маршрут, дистанции и программа

Как пройдёт Югорский лыжный марафон – 2026?

Югорский лыжный марафон — 2026: дистанции и маршрут

Как пройдёт фестиваль «Сириус Автодром»?

Забеги и велогонки на гоночной трассе. Как пройдёт фестиваль «Сириус Автодром» – 2026?

Гелена Зырянова

Эксклюзив

«Соединить две страсти». История о том, как любовь к собакам и танцам стала профессией

Ищите полезный материал по тегу

Активный отдых Триатлон Мотивация Mriya Resort Бег ГонкаГероев