Показать ещё Все новости

Все новости

Показать ещё Все новости

Все новости

Все новости

Все новости

Главная

Lifestyle

Как выполнять «позу согнутой свечи» правильно?

Тренировки «Поза согнутой свечи» в йоге: техника выполнения Разбираем асану вместе с инструктором по йоге. Смотреть

Кто я на самом деле: как ответить на этот вопрос?

Мотивация Кто я на самом деле: как ответить на этот вопрос? Рассказывают психологи в рубрике «Теперь вы знаете». Смотреть

Как заставить себя работать после праздников

Мотивация Как заставить себя работать после праздников? Разбираемся в рубрике «Теперь вы знаете». Смотреть

Мужской стритстайл в Милане

Тренды Весна в спортивном стиле: мужские образы из Милана Разбираем луки и вооружаемся советами, чтобы их повторить. Смотреть

Что приготовить из редиса: 3 пошаговых рецепта

Питание Что приготовить из редиса: 3 необычных рецепта Сезон корнеплода начинается, а значит, пора наслаждаться натуральными витаминами. Смотреть

Как выполнять «позу согнутой свечи» правильно?

«Поза согнутой свечи» в йоге: техника выполнения

Кто я на самом деле: как ответить на этот вопрос?

Кто я на самом деле: как ответить на этот вопрос?

Как заставить себя работать после праздников

Как заставить себя работать после праздников?

Мужской стритстайл в Милане

Весна в спортивном стиле: мужские образы из Милана

Что приготовить из редиса: 3 пошаговых рецепта

Что приготовить из редиса: 3 необычных рецепта

Эксперты отвечают

Все статьи

Марьяна Джутова

Марьяна Джутова

Врач-диетолог

Что можно и нельзя есть на безуглеводной диете? Список разрешённых и запрещённых продуктов

Владимир Виноградов

Владимир Виноградов

Путешественник

Чем заняться на Шри-Ланке в 2026 году, если вы — спортсмен? Личный опыт путешественника

Владимир Шейкин

Владимир Шейкин

Триатлон за границей: как подготовиться к зимнему старту в тёплой стране?

Алёна Сычевская

Алёна Сычевская

Нутрициолог

Как добирать норму клетчатки зимой, когда свежих овощей мало? 5 лучших источников

Евгений Машковский

Евгений Машковский

Биохакинг, нутрициология и еще 7 трендов в области здоровья XXI века и что с ними не так

Владимир Виноградов

Владимир Виноградов

Путешественник

Япония за три дня. Как превратить путешествие в технологический квест?

Елена Висангириева

Елена Висангириева

Фешн-стилист

Какие вязаные шапки сейчас в тренде: модели, цвета, примеры звёзд спорта

Алёна Сычевская

Алёна Сычевская

Нутрициолог

Как сделать салат полезным и сбалансированным? Рекомендации эксперта

Видео

Все видео

Тренировки

Все статьи

Как выполнять «позу согнутой свечи» правильно?

Випарита Карани, или «поза согнутой свечи»: техника выполнения, польза и противопоказания

Орина Мартыненко

Орина Мартыненко

Правильная техника выполнения выпадов назад

Видео

Упражнение для красивых и подтянутых ног. Как правильно выполнять выпады назад?

Елизавета Прокудина

Елизавета Прокудина

Фитнес-тренер

Какие гены помогают спортсменам достигать высот?

Какие гены помогают спортсменам достигать высот?

Как выполнять Аштавакрасану правильно?

Аштавакрасана, или «поза восьми дуг»: как научиться выполнять это эффектное упражнение?

Орина Мартыненко

Орина Мартыненко

Как накачать ягодицы в тренажёрном зале?

Видео

Топ-10 упражнений на ягодицы в тренажёрном зале для девушек

Екатерина Артамонова

Екатерина Артамонова

7 мифов о гибридных тренировках

Гибридные тренировки: мифы и реальность. Разбираемся с фитнес-экспертами

Сколько калорий можно потратить, занимаясь любовью

Секс вместо кардио: сколько калорий можно потратить, занимаясь любовью

Какие виды спорта реально работают

Тренировки без понтов: какие виды спорта реально работают — по версии тех, кто в форме

Как выполнять Вирасану правильно?

Видео

Вирасана, или «поза героя»: техника выполнения, польза и противопоказания

Лера Буры

Ищите полезный материал по тегу

Теперь вы знаете Тренировки Йога Упражнения Тренировочный план Питание

Бег

Все статьи

Как пройдёт гонка «Стальной характер» в Воронеже?

Экстремальный забег «Стальной характер» — 2026: как пройдут соревнования?

Городской полумарафон «Галичское Заозёрье» — 2026

Городской полумарафон «Галичское Заозёрье» — 2026: особенности и расписание стартов

Как пройдёт Царскосельский марафон — 2026?

Царскосельский марафон — 2026: дистанции, рекорды и особенности старта

Как пройдёт Эстафета по Садовому кольцу?

Эстафета по Садовому кольцу — 2026: дистанция, расписание и особенности старта

Готовимся к «ЗаБегу.РФ» на 5 км с нуля. Питание

Готовимся к «ЗаБегу.РФ» на 5 км с нуля. Как грамотно выстроить режим питания?

Вячеслав Смаев

Тренер, бегун

Как подготовиться к забегу на 5 км?

Как подготовиться к забегу на 5 км? План тренировок и рекомендации тренера

Александр Элконин

Александр Элконин

Ультрамарафонец

Как пройдёт сверхмарафон «Сутки Бегом» — 2026?

Сверхмарафон «Сутки Бегом» — 2026: как проходит забег, который длится 24 часа?

Как пройдёт Казанский марафон — 2024?

Казанский марафон — 2026: даты проведения, маршрут, дистанции и награждение

Как пройдёт Тутаевский полумарафон – 2026?

Тутаевский полумарафон «Май. Мир. Молодость» — 2026: маршруты и особенности соревнований

Ищите полезный материал по тегу

Бег Марафон Тренировки Активный отдых Мотивация Вдохновение

Тренды

Все статьи

Мужской стритстайл в Милане

Модная весна в спортивном стиле: трендовые мужские образы из Милана

Индира Фаттахова

Индира Фаттахова

Columbia: история бренда, страна-производитель

От производства шляп до технологичной экипировки для походов: история бренда Columbia

ИИ нас заменит — и экономика рухнет

ИИ нас заменит — и экономика рухнет. Правда ли, что это неизбежно ждёт россиян?

Зумеры — неженки по сравнению с миллениалами?

Правда ли, что все зумеры — неженки по сравнению с миллениалами?

Salomon: история бренда, страна-производитель

От уникальных лыжных креплений до трендовых кроссовок: история бренда Salomon

Топ мемов апреля

Первое удачное фото за 5 лет, драма с ИИ-фруктами и русский Канье Уэст. Топ мемов апреля

Возможно ли оцифровать сознание?

Возможно ли оцифровать сознание и сделает ли это вас бессмертным?

Модная мужская обувь весна/лето-2026 (18 фото)

Модная мужская обувь на весну и лето: от кроссовок до классики — гид с примерами и ценами

Евгений Грибченков

Евгений Грибченков

VIP-стилист

Mizuno: история бренда кроссовок

Всё начиналось с магазинчика товаров для бейсбола: история бренда Mizuno

Ищите полезный материал по тегу

Теперь вы знаете Рекомендации Стильно Тенденции Вдохновение Лайфхаки

Активный отдых

Все статьи

Как ловить на живца: наживка, техника, тактика

Как ловить на живца: подробная инструкция от эксперта

Виталий Сотников

Виталий Сотников

Бокс в Москве: 10 секций для тренировок

Бокс в Москве: подборка секций с адресами, ценами и рекомендациями

Гаджеты для путешествий

С ними комфортно, безопасно и интересно: 5 крутых гаджетов для активных путешествий

Владимир Виноградов

Владимир Виноградов

Путешественник

Алекс Хоннольд: биография скалолаза, рекорды

Первый, кто покорил 900-метровую стену Эль-Капитан без страховки: история Алекса Хоннольда

Фёдор и Полина Конюховы

Эксклюзив

«Дедушка всегда учил быть романтиком и мечтать». Как живёт внучка Фёдора Конюхова?

Куда поехать на майские праздники недалеко

Майские праздники в шаге от Москвы: 5 направлений на скоростном поезде

Владимир Виноградов

Владимир Виноградов

Путешественник

Спорт в жизни артистов VK fest 2026

От бокса до бальных танцев: спорт в жизни артистов VK fest 2026

Лучшие фестивали России 2026 года

Лучшие фестивали России 2026 года: где оторваться в этом сезоне? Open air и не только

Твичинг: что это в рыбалке, техника ловли

Как поймать хищную рыбу: твичинг, его техники, необходимые снасти

Виталий Сотников

Виталий Сотников

Ищите полезный материал по тегу

Путешествия Рекомендации Вдохновение Тенденции Активный отдых Теперь вы знаете

Здоровье

Все статьи

Вода из «головастиков» — полезна ли она?

Вода из «головастиков» — эксперт рассказала, полезна ли она для здоровья

Оксана Николенко

Оксана Николенко

Нутрициолог

Лазерная коррекция зрения помогает не всем

Лазерная коррекция зрения помогает не всем. Почему могут отказать в операции?

Синдром сухого глаза у зумеров

Молодёжь повально мучится от синдрома сухого глаза. Грозит ли зумерам слепота?

Как защитить желудок в майские праздники?

Как защитить желудок и избежать отёков в майские праздники? Советы врача

Дарья Балукова

Журналист

Топ-5 ошибок при первой помощи на природе

Топ-5 ошибок при первой помощи на природе. Как не навредить до приезда врачей?

Станет ли хантавирус новым COVID-19

Смертность до 60%, вакцины нет: станет ли хантавирус новым COVID-19

Как внедрить биохакинг в свою жизнь — история

Реальная история: как предприниматель и бывший врач внедряет биохакинг в свою жизнь

Как на майских шашлыках сохранить здоровье?

Тройной удар по ЖКТ и поджелудочной. Как на майских шашлыках сохранить здоровье?

Сидячая работа незаметно губит ваше сердце

Сидячая работа незаметно губит ваше сердце. Какие привычки помогут это исправить?

Ищите полезный материал по тегу

Теперь вы знаете Здоровье Рекомендации Польза Вред Питание

Питание

Все статьи

Что приготовить из редиса: 3 пошаговых рецепта

Что приготовить из редиса: 3 необычных рецепта

Сергей Кузнецов

Сергей Кузнецов

Бренд-шеф

ПП-блюда в мультиварке: 8 простых рецептов

ПП-блюда в мультиварке: 8 простых рецептов на каждый день

Карлыгаш Тулешева

Карлыгаш Тулешева

Имбирный шот: польза и вред для здоровья

Имбирный шот для иммунитета: что это, в чём польза и кому его нельзя?

Владимир Лобков

Владимир Лобков

Клубника: польза и вред для здоровья

Чем полезна клубника и сколько её можно есть в день? Ценные свойства и советы врача

Готовимся к «ЗаБегу.РФ» на 5 км с нуля. Питание

Готовимся к «ЗаБегу.РФ» на 5 км с нуля. Как грамотно выстроить режим питания?

Вячеслав Смаев

Тренер, бегун

Чем заменить газировку и соки? 5 альтернатив

Чем заменить газировку и соки? Врач назвал 5 полезных альтернатив

3 способа приготовить шашлык дома

Как повторить вкус мяса с мангала в духовке, на сковороде и электрогриле: 3 способа

Блюда из перепелиных яиц: 9 рецептов

Что приготовить из перепелиных яиц: 9 рецептов на любой вкус

Олеся Андреева

Как приготовить ПП-пудинг: 3 рецепта

Как приготовить домашний ПП-пудинг: 3 простых рецепта

Татьяна Борейко

Татьяна Борейко

Клинический нутрициолог

Ищите полезный материал по тегу

Питание Рецепты Здоровье Рекомендации Польза Теперь вы знаете

Мотивация

Все статьи

Кто я на самом деле: как ответить на этот вопрос?

Кто я на самом деле: как ответить на этот вопрос и почему он так важен

Как заставить себя работать после праздников

Чтобы заставить себя работать после праздников с меньшим стрессом: 6 советов

В каких сферах сейчас особенно сложно найти работу

В каких сферах сейчас особенно сложно найти работу? Разбор экспертов

Можно ли засудить за ИИ-контент

Можно ли засудить за ИИ-контент, выдаваемый за реальный? Отвечают юристы

Вспоминаем Великую Отечественную войну: тест

Вспоминаем Великую Отечественную войну. Тест к 9 Мая по школьной программе

Быстрый тест на ваши зоны роста

Где прячется ваш потенциал? Быстрый тест на зоны роста

10 лучших фильмов про выживание: список

«Джунгли», «Изгой», «Погребённый заживо» и ещё 7 крутых фильмов о выживании

Какие идеи Фрейда подтверждаются, а какие — нет

Какие идеи Фрейда подтверждаются, а какие — нет: разбираемся вместе с психотерапевтом

В России мужчины стали чаще оформлять «декретные»

В России мужчины стали чаще оформлять «декретные». Почему это может быть выгодно?

Ищите полезный материал по тегу

Теперь вы знаете Вдохновение Мотивация Рекомендации История Путешествия

Любительский спорт

Все статьи

Как пройдёт Лига триатлона & IRONSTAR 1/8?

Лига триатлона & IRONSTAR 1/8 в «Лужниках»: дата, дистанции и маршрут

Как пройдёт Байкальский лыжный марафон — 2026?

Байкальский лыжный марафон — 2026: дистанции, программа и особенности старта

Как пройдёт «Камчатский лыжный марафон» — 2026?

«Камчатский лыжный марафон» — 2026: маршрут, дистанции и программа

Как пройдёт Югорский лыжный марафон – 2026?

Югорский лыжный марафон — 2026: дистанции и маршрут

Как пройдёт фестиваль «Сириус Автодром»?

Забеги и велогонки на гоночной трассе. Как пройдёт фестиваль «Сириус Автодром» – 2026?

Гелена Зырянова

Эксклюзив

«Соединить две страсти». История о том, как любовь к собакам и танцам стала профессией

Как пройдёт Уфимский лыжный марафон — 2026?

Уфимский лыжный марафон — 2026: рекорды, маршрут и дистанции

Казанский лыжный марафон — 2026

Казанский лыжный марафон — 2026: маршрут и дистанции

Почему бегуны выбирают старты в тёплых странах?

Триатлон за границей: как подготовиться к зимнему старту в тёплой стране?

Владимир Шейкин

Владимир Шейкин

Ищите полезный материал по тегу

Активный отдых Триатлон Мотивация Mriya Resort ГонкаГероев Вдохновение