Показать ещё Все новости

Все новости

Показать ещё Все новости

Все новости

Все новости

Все новости

Главная

Lifestyle

Арбузный сэндвич: как приготовить и чем он полезен

Питание Арбузный сэндвич: как приготовить и чем он полезен Блюдо уже завоевало популярность среди селебрити. Смотреть

Что подарить футболисту: 15+ идей подарков

Тренды Что подарить футболисту: 15+ идей От кроссовок и бутс до персональной тренировки с профи. Смотреть

«Гонка Героев» в Казани: особенности дистанции

Любительский спорт «Гонка Героев» в Казани: особенности дистанции Старты назначены на 15 августа. Смотреть

Что делать при отклонении гемоглобина и ферритина?

Здоровье Что делать при отклонении гемоглобина и ферритина? В рубрике «Теперь вы знаете» разобрались в показателях, причинах отклонений от нормы и спросили советы… Смотреть

Что такое хронотип и как узнать свой?

Здоровье Что такое хронотип и как узнать свой? В рубрике «Теперь вы знаете» выяснили, что хронотипов на самом деле больше трёх и их можно контролировать. Смотреть

Арбузный сэндвич: как приготовить и чем он полезен

Арбузный сэндвич: как приготовить и чем он полезен

Что подарить футболисту: 15+ идей подарков

Что подарить футболисту: 15+ идей

«Гонка Героев» в Казани: особенности дистанции

«Гонка Героев» в Казани: особенности дистанции

Что делать при отклонении гемоглобина и ферритина?

Что делать при отклонении гемоглобина и ферритина?

Что такое хронотип и как узнать свой?

Что такое хронотип и как узнать свой?

Эксперты отвечают

Все статьи

Екатерина Кравченко

Екатерина Кравченко

Топ-тренер World Class

От тренировок талия не становится тоньше. Что вы делаете не так?

Дарья Ярыгина

Нутрициолог

Кому подходит меню на 1200 ккал в день? Отвечает спортивный нутрициолог

Цветана Софронова

Цветана Софронова

Модные мужские джинсы — 2026: трендовые модели и образы в спортивном стиле

Алёна Сычевская

Алёна Сычевская

Нутрициолог

Для поддержания здоровья щитовидной железы: 5 групп продуктов, богатых йодом

Андрей Симонов

Эксперт Спортмастер PRO

Кроссовки для падела: полный гид с обзором моделей, ценами и советами по выбору

Марьяна Джутова

Марьяна Джутова

Врач-диетолог

Как правильно провести разгрузочный день на воде и сколько килограммов уйдёт?

Марьяна Джутова

Марьяна Джутова

Врач-диетолог

Для иммунитета, сердца и пищеварения: диетолог назвала 5 самых полезных соков

Владимир Виноградов

Владимир Виноградов

Путешественник

От провоза багажа до страховки: эти ошибки превратят активное путешествие в катастрофу

Фёдор Корженков

Фёдор Корженков

Издатель

Спасётся тот, кто умеет убеждать: правила настольной игры «Бункер»

Видео

Все видео

Тренировки

Все статьи

Звёзды 50+, которые выглядят на 30

Звёзды 50+, которые выглядят на 30: рассказываем, как им это удаётся

Сукхасана, или «поза счастья»: особенности асаны

Сукхасана, или «поза счастья»: противопоказания, особенности и польза упражнения

Орина Мартыненко

Орина Мартыненко

Как выполнять Гомукхасану правильно?

Как выполнять Гомукхасану правильно? Инструкция от тренера по йоге

Орина Мартыненко

Орина Мартыненко

Что такое изометрические упражнения?

Видео

Что такое изометрические упражнения и в чём их польза? Отвечает тренер

Виктория Вакулина

Виктория Вакулина

Фитнес-тренер

Как выйти из плато в зале и заставить мышцы расти

Как выйти из плато в зале и заставить мышцы расти. Подробный гайд

Что делать, если на вас напали

Видео

Что делать, если вы оказались в уличной драке? Советы и приёмы от профессионального бойца

Эдуард Кузьминов

Эдуард Кузьминов

Профессиональный боец

Почему йога при беременности не всегда безопасна?

Йога при беременности не всегда безопасна. Кому лучше не экспериментировать?

7+ исследований, которые меняют взгляд на йогу

Йога против болезней и тревоги: 7+ исследований, которые меняют взгляд на эту практику

Программа full body-тренировок для мужчин

Видео

Как прокачать всё тело мужчине? Программа фулбоди-тренировок для дома и лучшие упражнения

Егор Ходырев

Фитнес-тренер

Ищите полезный материал по тегу

Теперь вы знаете Йога Тренировки Упражнения Рекомендации Лайфхаки

Бег

Все статьи

Как пройдёт гастрономический забег RUN & EAT?

Гастрономический забег RUN & EAT. Как пройдёт «вкусный» старт?

Марафон «Европа-Азия» — 2026: особенности старта

Марафон «Европа-Азия» — 2026: дистанции, маршруты и особенности старта в Екатеринбурге

Как пройдёт Тверской полумарафон — 2026?

Тверской полумарафон — 2026: как пройдёт забег

Как пройдёт «Ночной забег» в Нижнем Новгороде?

Ночной забег «В Столице закатов» — 2026: особенности, дистанции и маршруты старта

Сибирский международный марафон в Омске

Сибирский международный марафон в Омске — 2026: как пройдёт забег

Трейловый забег «ЭЛ5-Энерго Трейл»

Тревел-эксперт «Чемпионата» пробежал свой первый трейл за полярным кругом: как это было

Владимир Виноградов

Владимир Виноградов

Путешественник

Легкоатлетические манежи Москвы

Легкоатлетические манежи Москвы. 10 мест для тренировок

Как подготовиться к забегу на 800 м?

Как подготовиться к забегу на 800 м? План тренировок и рекомендации профессионала

Дмитрий Родионов

Дмитрий Родионов

Тренер по бегу

Гайд по СПБ полумарафону «Северная столица»

СПБ полумарафон «Северная столица»: история, рекорды, маршруты и программа

Ищите полезный материал по тегу

Бег Мотивация Вдохновение Тренировки Марафон Путешествия

Тренды

Все статьи

Что подарить футболисту: 15+ идей подарков

Что подарить футболисту: подробнейший гайд с примерами и ценами

Евгений Самофатов

Евгений Самофатов

Эксперт Спортмастер PRO

Какими бывают дышащие ткани

Дышащие ткани в спортивной одежде: что за технологии тут работают и как их проверить

Дмитрий Лемякин

Дмитрий Лемякин

Эксперт по инвентарю

Топ офлайн-карт, которые работают и без интернета

Связь пропала, а доехать надо? Топ офлайн-карт, которые работают в России и без интернета

Выбор сапа и экипировки для сапбордига

Комплект для сапбординга — 2026: всё, что нужно знать про выбор доски, весла, костюма

Давид Кумаритов

Давид Кумаритов

Специалист по хайкингу

Как не слить свои данные, продавая б/у смартфон

Продаёте б/у смартфон? Как вместе с ним не слить новому владельцу свои данные

Umbro: история бренда, страна-производитель

На ЧМ-1966 в его форме играли 15 из 16 сборных: история бренда Umbro

Модные мужские футболки 2026 (15 фото)

Модные мужские футболки — 2026: база на каждый день и острые тренды

Мария Смирнова-Ковалевская

Мария Смирнова-Ковалевская

Персональный стилист

Как работают 5 эффективных методик планирования

Как работают 5 самых эффективных методик планирования. Разбор

Модные мужские шорты 2026 (15 фото)

Модные мужские шорты — 2026: от спорта до повседневных моделей и строгой классики

Мария Смирнова-Ковалевская

Мария Смирнова-Ковалевская

Персональный стилист

Ищите полезный материал по тегу

Теперь вы знаете Тенденции Рекомендации ЧМ-2026 Стильно Экипировка

Активный отдых

Все статьи

Экотропы России

Их можно пройти с минимальным опытом, но с огромным удовольствием: 7 лучших экотроп России

Владимир Виноградов

Владимир Виноградов

Путешественник

Какие риски не покрывает туристическая страховка?

Туристическая страховка не всегда спасает. За какие риски придётся доплатить?

Идеальный маршрут для путешествия по Китаю

Первый раз в Китае. Куда поехать и что посмотреть — идеальный маршрут для путешествия

Что посмотреть в Эрмитаже в первую очередь?

Не только Рембрандт и да Винчи. Что посмотреть в Эрмитаже в первую очередь?

Как ловить форель: снасти, способы ловли, техника

Как ловить форель: снасти, техника, места обитания — гайд от эксперта

Виталий Сотников

Виталий Сотников

В какие страны едут за самой вкусной едой

В какие страны едут за самой вкусной едой: гастрономический гид с ценами

Ирина Мануильская

Ирина Мануильская

Трэвел-эксперт

Путешествия выходного дня из Казани

Путешествия на пару дней из Казани: 5 мест, куда захочется сбежать в ближайшие выходные

Владимир Виноградов

Владимир Виноградов

Путешественник

Велосипедист проехал остров Хоккайдо за 14 дней

Эксклюзив

Велосипедист проехал 913 км по острову Хоккайдо за 14 дней. Как это было?

Тимур Акулов

Тревел-блогер

Выбор сапа и экипировки для сапбордига

Комплект для сапбординга — 2026: всё, что нужно знать про выбор доски, весла, костюма

Давид Кумаритов

Давид Кумаритов

Специалист по хайкингу

Ищите полезный материал по тегу

Путешествия Рекомендации Активный отдых Тенденции Вдохновение Теперь вы знаете

Здоровье

Все статьи

Что делать при отклонении гемоглобина и ферритина?

Гемоглобин и ферритин: что делать при отклонениях в анализах?

Что такое хронотип и как узнать свой?

«Совы», «жаворонки» и «голуби». Как узнать свой хронотип и меняется ли он с возрастом?

Где и как можно подхватить хеликобактер?

Хеликобактер можно подхватить в семье и в офисе. 8 мифов о виновнике рака желудка

9 полезных фактов о блуждающем нерве

Усиливает боль ночью и «роняет» в обморок. 9 фактов о блуждающем нерве

Почему после тренировки раздражается кожа?

Почему после тренировки чешется и раздражается кожа? Врач назвала причины

Яна Обаляева

Нужно ли ходить на работу как на праздник?

Любить vs терпеть. Нужно ли ходить на работу как на праздник и чем опасно такое желание?

Как Джейсон Момоа готовился к своим ролям?

Диета, которая противоречит всем правилам ЗОЖ: как Джейсон Момоа готовился к своим ролям?

Галина Плотникова

Галина Плотникова

Нутрициолог

Почему от ленты соцсетей так трудно оторваться?

«Ещё один ролик — и спать». Почему от ленты соцсетей так трудно оторваться?

Как правильно заводить полезные контакты?

Как правильно заводить полезные контакты и чего от них ждать? Гайд по нетворкингу

Ищите полезный материал по тегу

Теперь вы знаете Здоровье Рекомендации Питание Психология Вред

Питание

Все статьи

Арбузный сэндвич: как приготовить и чем он полезен

Арбузный сэндвич: как приготовить трендовый бутерброд и в чём его польза?

Александр Сидоров

Александр Сидоров

Мангостин: что это за фрукт и чем он полезен?

Тропический суперфуд: чем полезен мангостин и почему он считается «королём» фруктов?

Йерба мате: польза и вред для здоровья

Повышает выносливость и ускоряет метаболизм: как йерба мате влияет на организм?

Марина Карташева

Марина Карташева

Что наука узнала о шоколаде за последние пять лет?

Защищает или вредит? Что наука узнала о шоколаде за последние пять лет

Крыжовник: польза и вред для здоровья

Замедляет старение и улучшает работу сердца: врач назвал ценные свойства крыжовника

В какие страны едут за самой вкусной едой

В какие страны едут за самой вкусной едой: гастрономический гид с ценами

Ирина Мануильская

Ирина Мануильская

Трэвел-эксперт

Кунжутное молоко: польза и вред

Чем полезно кунжутное молоко и может ли оно заменить коровье? Отвечает врач

Марина Карташева

Марина Карташева

Чем полезны ферментированные напитки?

Ферментированные напитки: как они создаются, чем полезны и стоит ли включать их в рацион?

Зелёные коктейли: чем они полезны?

Зелёные коктейли: чем они полезны, как правильно готовить и включать в рацион?

Ищите полезный материал по тегу

Питание Рецепты Здоровье Рекомендации Польза ЧМ-2026

Мотивация

Все статьи

Что такое ментальный атлетизм

Что такое ментальный атлетизм: как мозг может заставить тело молодеть

Андрей Гребнев

Спортивный психолог

10 лучших фильмов про экспедиции: список

«Белый плен», «Затерянный город Z» и ещё 8 захватывающих фильмов про экспедиции

Александр Элконин – о создании сообщества бегунов

Эксклюзив

«Важно не отвлекаться на трудности». Как доктор Александр Элконин создал беговой клуб ERA

Александр Элконин

Александр Элконин

Ультрамарафонец

Лоренцо Ламас, как сейчас выглядит, фото

Как сейчас выглядит и чем занимается крутой байкер Лоренцо Ламас из сериала «Отступник»?

Раскроет ли тест Янга все ваши детские травмы?

Раскроет ли тест Янга все ваши детские травмы? Разбираем завирусившийся опросник

Как сохранить дружбу, если редко видеться

Получится ли сохранить отношения, если редко видишься с друзьями? Отвечает психолог

Как научиться побеждать всех в споре: гайд

Как научиться побеждать всех в споре: гайд от коуча

Почему Арина Соболенко отказалась от психолога

Почему не всем нужен психолог и как обходиться без него: кейс Арины Соболенко

Андрей Гребнев

Спортивный психолог

Алгоритм по «перепрошивке» мозга

Стало трудно и скучно читать? Алгоритм по «перепрошивке» мозга

Ищите полезный материал по тегу

Теперь вы знаете Вдохновение Мотивация Рекомендации История ЧМ-2026

Любительский спорт

Все статьи

«Гонка Героев» в Казани: особенности дистанции

«Гонка Героев» в Казани: особенности экстремального забега в 2026 году

Как 9 локальных проектов меняют спорт в России?

От сёрфинга без океана до гонок дронов: как 9 локальных проектов меняют спорт в России

Александр Шемяков

Эксклюзив

Проректор МАИ без остановки проплыл 109 км и стал рекордсменом. Как ему это удалось?

«Стальной характер» в Томске: особенности забега

«Стальной характер» — 2026 в Томске: особенности и дистанции экстремального забега

Сколько стоит поучаствовать в велогонке La Strada

Сколько стоит поучаствовать в велогонке La Strada. Подробный разбор от эксперта

Как пройдёт «Стальной характер» в Тюмени — 2026?

«Стальной характер» в Тюмени — 2026: как пройдёт экстремальный старт?

Как подготовиться к забегу с препятствиями?

Кардио или силовые: что важнее в подготовке к гонкам с препятствиями?

Джунай Алиева

Что важно учесть перед «железной» дистанцией?

Что важно учесть перед «железной» дистанцией? Советы для каждого этапа триатлонного старта

Владимир Шейкин

Владимир Шейкин

«Сырный трейл»: особенности и программа старта

«Сырный трейл»: дистанции, особенности и программа старта в Подмосковье

Ищите полезный материал по тегу

Бег Активный отдых Триатлон Мотивация Путешествия Плавание