Названы распространенные ошибки, провоцирующие преждевременное старение. Эти факторы назвал сертифицированный дерматолог из американского госпиталя Lenox Hill Брюс Робинсон.
Изображение взято с: pixabay.com
Главную роль в сохранении молодости, по словам эксперта, играет положение во время сна. Брюс Робинсон призвал тщательно следить за тем, чтобы спать не на лице, выбирая правильную позу. В случае, если кожа регулярно страдает от заломов в ночное время, на этих местах образуются глубокие морщины. Чтобы сохранить молодость, важно избавиться от стресса в своей жизни. Дело в том, что постоянно находящийся в стрессовой ситуации организм высвобождает определенные гормоны, которые приводят к вредному окислительному процессу. Воспаления в таком случае вызывают бессонницу, тревогу, депрессию и снижение когнитивных функций. Отказаться следует и от чрезмерного нахождения на солнце, поскольку ультрафиолет разрушает коллагеновые и эластичные волокна. Робинсон советует периодически принимать солнечные ванны по 10-30 минут в день.
Чтобы сохранить молодость кожи, важно отказаться от алкоголя или снизить его употребление к минимуму. Одной из вредных привычек, от которой следует избавиться в погоне за красотой, стало также курение. Вредными в данном вопросе оказываются и простые углеводы, из-за чего кожа теряет эластичность. Большую роль в вопросе старения отыгрывает загрязнение воздуха. Сотрудники AAD доказали, что люди, проживающие в районах с повышенным количеством вредных выбросов в атмосферу, страдают от повышенной пигментации.
Источник: www.eatthis.com
Источник
