Врач Александр Мясников назвал самые эффективные витамины, которые очень нужны организму в осеннее время года. По его словам, натуральные добавки всегда оказывают лучший эффект, чем химические.
Изображение взято с: YouTube
Мясников порекомендовал пополнять запас витаминов только из природных источников. Для этого достаточно ввести в рацион больше овощей и фруктов. Ранее специалисты утверждали, что синтетические добавки лучше натуральных, так как в них соблюдена четкая дозировка определенных веществ. По словам Мясникова, это не совсем верно. Человеческий организм в редких случаях страдает от избытка витаминов, так как все лишнее быстро выводится.
«Синтетические витамины быстро всасываются организмом. Их прием имеет кратковременный эффект. При употреблении фруктов и овощей организм сам сигнализирует, если витаминов в рационе слишком много. Из-за этого лучше пользоваться природными добавками», — рассказал Мясников.
Врач отметил, что натуральные витамины воздействуют именно на те функции организма, которые требуют поддержки. Их искусственные аналоги оказывают комплексный эффект, из-за чего их эффективность существенно снижается.
Источник: www.gazeta.ru
Источник
