Меган Маркл смогла сбросить лишний вес, набранный ею во время второй беременности. Оказалось, что герцогиня смогла похудеть не только благодаря спорту.
Изображение взято с: YouTube
Год назад у принца Гарри и Меган Маркл на свет появилась дочь Лилибет. Однако к герцогине пришла не только радость материнства, но и беспощадна критика поклонников. Тогда Маркл уверила, что занимается спортом и йогой и скоро придёт в форму. Всё же в похудении ей помогли не только спортивные занятия, но и приобщение к здоровым привычкам и новому образу жизни. Так герцогиня обратила своё внимание на правильный режим дня и достаточное количество сна. Отмечается, что Маркл отказалась от кофе, а после 16:00 она пьёт только натуральные и полезные напитки.
Помимо этого, герцогиня начала придерживаться правила «золотой час». Оно предполагает полноценное расслабление перед уходом ко сну. Сюда входит моральная подготовка ко сну, а также какое-либо непринужденное занятие, например, чтение книги. Меган Маркл уверена, что именно такой режим сна – залог здорового и красивого тела.
