Весеннее солнце: вред и польза для кожи, рекомендации врача

0

Врач-онколог рассказал, опасно ли весеннее солнце для кожи 23 апреля 2024, 15:45 МСК

Аудио-версия: Ваш браузер не поддерживает элемент audio. Поделиться Комментарии И могут ли ультрафиолетовые лучи навредить в это время года.

С приходом тепла люди всё больше времени проводят на свежем воздухе. Опасно ли весеннее солнце для кожи, разбираемся с онкологом.

О чём расскажем

Польза солнечных лучей для здоровья Вред солнечных лучей для здоровья Опасно ли весеннее солнце?

Польза солнечных лучей для здоровья

Известно, что солнечный свет необходим для выработки витамина D — он синтезируется нашей кожей под воздействием УФ-лучей. Нутриент важен для нормального роста и развития костей и зубов, а также для повышения устойчивости организма к некоторым заболеваниям.

Также солнечный свет полезен для психического благополучия. Исследования показали, что он увеличивает уровень серотонина — гормона счастья, повышающего настроение.

Весеннее солнце: вред и польза для кожи, рекомендации врача

Фото: istockphoto.com/AleksandarNakic

Солнце способствует улучшению сна — опять же, за счёт роста уровня серотонина. Этот гормон помогает быстрее заснуть и поддерживать сон в течение ночи. Благодаря ему вы также чувствуете бодрость по утрам.

Читайте также: Эксперты объяснили, насколько вреден для здоровья сон рядом с телефоном

При воздействии на кожу солнечного света в кровь выделяется оксид азота — это соединение помогает снизить кровяное давление и, как следствие, минимизировать риск сердечного приступа и инсульта.

Вред солнечных лучей для здоровья

Долгое пребывание на солнце может привести к различным проблемам с кожей: от лёгкого покраснения и солнечных ожогов до долгосрочных повреждений, таких как рак кожи.

Рак кожи является одним из наиболее распространённых видов рака в мире и может привести к летальному исходу при отсутствии должного лечения.

Весеннее солнце: вред и польза для кожи, рекомендации врача

Роман Евстратов к. м. н., врач-онколог, хирург Федеральной сети клиник экспертной онкологии «Евроонко»

«Если говорить в целом о вреде и пользе солнечных лучей, то я, как и любой онколог, который специализируется на злокачественных новообразованиях кожи и мягких тканей, категорически не рекомендую своим пациентам появляться на открытом солнце».

Опасность солнечных ванн связана не только с вредным воздействием ультрафиолетового и ионизирующего излучения, которое является накопительным для кожи. Дело в том, что под воздействием солнца всё то излучение, что вы накопили в течение жизни, со временем даст о себе знать и будет проявляться в виде различных образований на коже — как доброкачественных, так и злокачественных.

То, что солнце помогает вырабатывать витамин D — факт, но в любом случае вы скорее сгорите, чем выработаете необходимое количество этого витамина.

Весеннее солнце: вред и польза для кожи, рекомендации врача

Фото: istockphoto.com/AleksandarNakic

Естественный солнечный свет и солярий вредны для кожи. Поэтому даже весной рекомендуется использовать специальные уходовые косметические средства, например, крем с SPF-фактором.

Читайте также:

Весеннее солнце: вред и польза для кожи, рекомендации врача

Как правильно загорать без вреда для организма? Большой гайд от врача-косметолога

Опасно ли весеннее солнце?

Весеннее солнце в наших широтах не представляет опасности для здоровья. Солнце ещё невысоко, и его лучи не оказывают такого вредного влияния, как летом. Также весной мы ходим в одежде, поэтому мало участков кожи подвергается инсоляции (облучению поверхностей солнечным светом).

По словам врача, в весеннем солнце есть своя польза, но она не физиологического, а психологического плана. После серых зимних красок человек начинает видеть что-то яркое и цветное, и это позитивно сказывается на его эмоциональном состоянии.

Хочешь получать больше советов и лайфхаков для здорового образа жизни? Подпишись на еженедельную рассылку Лайфстайла. Электронная почта Подписаться

Источник