Врач Анна Сафонова назвала популярным заблуждением приписывание витамину D способности едва ли не на все 100 % защитить организм от простуды на весь осенне-зимний период, достаточно якобы просто пропить в сентябре курс данного препарата. Доктор развеяла и другие мифы.
Изображение взято с: Pixabay.com
По словам Анны Сафоновой, немало жителей России на самом деле испытывают дефицит витамина D, но прежде чем начать принимать препарат, необходимо правильно определиться с его дозировкой, а это может сделать исключительно врач. Однако даже пропив курс, человек не получает 100 %-ную защиту от респираторных заболеваний. «Витамин D не является панацеей от простуды», – подчеркнула доктор.
Другие популярные в России мифы касаются цинка и витамина С. Специалист не рекомендует принимать эти препараты, стараясь тем самым укрепить иммунитет. С этой целью следует, прежде всего, наладить сбалансированное питание, в котором бы присутствовало достаточное количество белков, жиров и углеводов.
«Необходимо помнить, что 80 % иммунитета формируется в кишечнике, а потому очень важно, чтобы в его работе не было сбоев», – отметила Анна Сафонова.
Врач также добавила, что надёжной защитой от респираторных заболеваний является вакцинация.
Источник: rg.ru
Источник
