Диетолог Елена Соломатина назвала быстрый способ похудеть к Новому году. Чтобы запустить процесс, достаточно полностью отказаться от сладкого и соленого.
В преддверии праздника все задумываются о том, как выглядеть неотразимо. Чтобы выбранное платье смотрелось идеально, женщины садятся на изнурительные диеты. На самом деле для них времени осталось слишком мало, поэтому нужно пойти другим путем, позволяющим сбросить пару килограммов.
Соломатина призвала отказаться от всего сладкого и соленого. Дело в том, что чрезмерное потребление углеводов приводит к его преобразованию в жир. Соленая еда провоцирует задержку воды в организме, вызывает отеки и мешает нормальному метаболизму выполнять свое природное предназначение.
Желающие сбросить вес должны добавить в рацион больше клетчатки. Овощи помогут остановить всасывание жиров и нормализовать микрофлору кишечника. Если при такой диете начнет преследовать чувство голода, нужно перейти на многоразовое питание маленькими порциями. Оптимальный интервал в данном случае составляет три часа.
Источник: riafan.ru
Источник
