Как выбрать полезный завтрак, если привычные блюда надоели. Поможет тест «Чемпионата»
20 мая 2022, 10:45 МСК
Поделиться
Комментарии
Скрембл, блинчики или каша — вам больше не придётся ломать голову.
Завтрак, пожалуй, самый важный приём пищи, который помогает запустить организм, контролирует «приступы» голода в течение дня, даёт заряд энергии и бодрости. Полноценный утренний рацион состоит из цельных, необработанных продуктов — это злаки, которые содержат клетчатку (овсянка), сложные углеводы (фрукты, овощи), белковые (яичница) и молочные продукты (йогурт без сахара).
Нутрициолог назвала 5 фруктов и ягод, которые не стоит покупать в мае
7 продуктов, богатых витамином E. Где его искать, рассказала нутрициолог
Как правило, традиционные блюда вроде овсянки или омлета быстро надоедают. А поиск всех необходимых ингредиентов для чего-нибудь особенного отнимает время и может испортить настроение. Специально для тех, кто каждое утро ломает голову, чем бы вкусным и полезным позавтракать, мы подготовили тест. Найдите своё идеальное блюдо, ответив на шесть простых вопросов.
Стоит только разнообразить свой утренний рацион, как день станет более продуктивным. Вдохновляйтесь нашими рецептами — они просты в исполнении и не требуют сложных ингредиентов.
Завтракать или нет? Так ли важен первый приём пищи, рассказывает магистр нутрициологии
Как правильно заваривать чай из трав и ягод. 4 полезных рецепта
В телеграм-канале Lifestyle проходит розыгрыш — переходи по ссылке и выигрывай бесплатную тренировку по сквошу! Победителей объявим 25 мая.
Хочешь получать больше советов и лайфхаков для здорового образа жизни?
Подпишись на еженедельную рассылку Лайфстайла.
Электронная почта
Подписаться
