Британский врач Сара Джарвис назвала три простых способа в кратчайшее время избавиться от простуды. Ее рекомендации работают даже при ослабшей иммунной системе.
Изображение взято с: pxhere.com
В осенне-зимний сезон все люди подвержены ОРВИ и гриппу. Зачастую симптомы простуды можно вылечить без медицинской помощи. Для этого важно подключить обильное теплое питье, больше спать, отдыхать, полоскать горло антибактерицидными растворами, снимающими боль в горле.
Джарвис рассказала, что вирусы проникают в организм через слизистую в носу и рту. Чтобы создать некий барьер от возбудителей болезней, лучше использовать специальный спрей для горла. Его использование, согласно исследованию, вдвое сокращает продолжительность симптомов, а длительность простуды снижает на треть.
Второе средство называется эхинацея. Травянистое растение поднимает иммунитет, а значит помогает быстрее справиться с болезнью, хотя научно его эффективность не доказана. Третьим шагом станет прием витамина C, который можно найти в брокколи, сладком перце, цитрусовых, брюссельской капусте.
