Названы методы подготовки организма к новогодней ночи, которые позволят избежать похмелья. Врач-гастроэнтеролог Людмила Тетерина посоветовала помнить об аперитиве и не смешивать алкоголь.
Изображение взято с: pixabay.com
Спиртные напитки имеют высокую калорийность, но в случае злоупотребления повышается аппетит, пока способности организма к сжиганию жира снижаются. Мужчинам допустимо выпивать 200-250 мм в день без фатальных изменений для здоровья, а женщинам рекомендуется не превышать дозу в размере 150 мм. Чтобы не страдать от похмелья после новогодней ночи, стартовать торжество должно с аперитива. За несколько часов до застолья рекомендуется выпить небольшое количество спиртного и съесть бутерброд с маслом. Он запускает желчегонный эффект. Выбор игристого шампанского Людмила Тетерина называет не лучшим и советует заменить его на красное сухое вино. Этот напиток позволит ускорить обменные процессы.
Перед употреблением спиртного следует поесть, поскольку голод лишь повышает скорость опьянения. Эксперт рекомендует не смешивать алкоголь, а после застолья включить в меню стакан воды без газа. Это поможет избежать обезвоживания. С этой целью незадолго до праздника допустимо употребить немного фруктов или овощей в свежем виде.
