3 простых упражнения с BOSU, которые стоит научиться делать всем
2 февраля 2023, 16:15 МСК
Поделиться
Комментарии
Этот снаряд поможет вам приобрести полезные навыки для дальнейших тренировок.
BOSU – очень интересный тренажёр, который открывает перед спортсменом много новых возможностей. На первый взгляд, полусфера выглядит довольно скучно по сравнению с огромными тренажёрами или штангами. Но при правильном использовании она поможет вам развить очень много новых навыков, которые в дальнейшем облегчат ваши занятия спортом.
Снаряд предназначен для развития вестибулярного аппарата, баланса и усложнения некоторых упражнений. Попробуйте встать на полусферу ногами и сделать несколько приседаний. Это кажется простой задачей, но с первого раза может и не получиться.
Сегодня мы вместе с тренером Иваном Королёвым подготовили несколько базовых упражнений с BOSU, которые стоит научиться делать всем. Они не только прокачают ваши мышцы, но и разовьют умение балансировать. Включайте видео и начинайте тренироваться с нами!
Подробнее о том, что такое BOSU, и несколько простых упражнений для новичков с этим тренажёром, ищите по ссылке.
Хочешь получать больше советов и лайфхаков для здорового образа жизни?
Подпишись на еженедельную рассылку Лайфстайла.
Электронная почта
Подписаться
