При регулярном употреблении красного мяса повышается риск развития рака. Любители данного продукта также могут столкнуться и с многими другими заболеваниями. Такое заявление сделала врач-диетолог Инна Мисникова.
Источник изображения: publicdomainpictures.net
Как отметила Инна Мисникова, красное мясо содержит в себе большое количество животных жиров и белков. Данные вещества приводят к сокращению числа полезных бактерий в кишечнике, а вредные тем временем, напротив, там размножаются. Такое состояние называется дисбиозом. Последний связан с большим количеством заболеваний. В качестве примера врач привела рак, сахарный диабет второго типа, ВЗК, неврологические расстройства, а также ожирение.
Чтобы поддержать здоровье, лучше придерживаться средиземноморской диеты. Такой тип питания обеспечит поступление в организм растительных белков и омега-3. В результате в кишечнике увеличится количество полезных бактерий, которые обладают противовоспалительными свойствами. Помимо красного мяса, отказаться лучше и от сливочного масла.
Ранее врач рассказала о недостатках нежирного молока.
Источник: lenta.ru
Источник
